|
10 дней спустя ☺️✌🏼
А как часто вы взвешиваетесь? Каждое утро? Каждый понедельник? Раз в месяц?
А замеры? Я думаю раз в месяц замеряться ... или лучше больший отрезок времени взять?
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1814 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 80,77g | Kolh.: 213,69g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Рахат-Лукум. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Здравник Цикорий Растворимый, Чечевица Вареная. Middag: Чечевица Вареная, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Болгарский Перец, Ясо Тофу Паприка. Snacks/Annat: Лента Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис Сырой Очищенный. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вика доброе утро! Я взвешиваюсь каждое утро, это как ритуал, но меня по большому сету не беспокоят цифры на весах, ну разве, что иногда. а замеры делаю 1 раз в месяц. Планирую со временем взвешиваться тоже 1 раз в месяц для контроля, но не знаю получится ли)))
13 aug 19 av medlem: vodolei4nk
|
И я каждое утро. Иначе не видно динамики веса
13 aug 19 av medlem: 8800775
|
Мммм.... девчули... задумалась) может и правда начать каждый день вставать на весы- смотреть, как на тот или иной рацион организм реагирует 😊
14 aug 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
14 aug 19 av medlem: tatam2005
|
14 aug 19 av medlem: elenakiski
|
Я каждое утро взвешиваюсь на протяжении последних лет пять. Правда, это мне не помешало набрать 5 лишних кг))
14 aug 19 av medlem: Ninalana001
|
В общем, буду пробовать все варианты. Посмотрим как будет комфортнее эмоционально 🌼 спасибо, за ответы 😘
14 aug 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
Там не только рацион, но и вода, цикл, физ.активность. И если этот раз в неделю попадает на день пика веса, то будешь думать, что поправился
14 aug 19 av medlem: 8800775
|
Замеры раз в неделю делаю, но думаю перейти на раз в месяц
14 aug 19 av medlem: 8800775
|
замеры совсем не провожу.Есть одежда,которая определяет поправилась или нет))
Вес сейчас контролирую ежедневно,но не с целью похудения.Отслеживаю,чтобы не было резкого снижения.)
Вам хорошего дня)
14 aug 19 av medlem: zolotareva8181
|
Надежда, спасибо 😊 кстати, интересная идея! Надо найти контрольные брючки или платье!
14 aug 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
Даша, думаю мне как раз нужно за всем понаблюдать, Ведь в начале пути. Последить за собой . Спасибо 😊
14 aug 19 av medlem: ВamBoo🐼🎋
|
14 aug 19 av medlem: Мария Черевкова
|
Тогда радуешься каждым ушедшим 100 граммам
14 aug 19 av medlem: Мария Черевкова
|
утром и вечером)) просто отслеживанию колебания веса в зависимости от еды, активности и прочего... Но записываю раз в неделю.
14 aug 19 av medlem: Nimerijas
|
Ежедневно взвешиваюсь. Это даёт стимул для дальнейшего похудения. Надеюсь ког достигну цели перейти на раз в неделю
14 aug 19 av medlem: eldamada
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|