Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1605 kcal
|
Fett: 84,61g | Prot: 75,20g | Kolh.: 141,14g.
Frukost: Груша, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Tchibo Gold Mokka, Выгодная Покупка Колбаса Деревенская, Домашний Сыр, Овсяные Блины на Воде без Масла. Lunch: Чай, Борщ. Middag: Жареный Морковь с Луком, Велком Сосиски Докторские, Чай, Омлет с Зеленым Горошком. Snacks/Annat: Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Duscha - 45 minuter, Работа за компьютером - 4 timmar och 30 minuter, Разговор по телефону сидя - 1 timme och 30 minuter, Персанальная гигиена - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 39 minuter, Приём пищи сидя - 45 minuter, Diska - 5 minuter, Одевания - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|