Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 102,88g | Kolh.: 94,03g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Lunch: Свекла Вареная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Смешанные Орехи, Умница Пюре Яблоко Персик, Первый Вкус Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peganova_ev 's vikthistorik
|