Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
1341 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 79,19g | Kolh.: 130,20g.
Frukost: Сырники 9'/,, Простоквашино Сметана 15%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры, Рускон Гуляш из Говядины, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Middag: Пятерочка Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Астория Кетчуп Шашлычный, Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|