Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
763 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 60,40g | Kolh.: 71,20g.
Frukost: Tempe, Selada, Telur Rebus. Lunch: Wortel Dimasak, Selada, Telur Rebus, Tempe Orek. Middag: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Panggang. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stnurjnnh 's vikthistorik
|