|
efek 3 hari nggak ke kontrol makan nya. awalnya lebaran, setelah itu masak2 buat acara tunangan abang, sama pas hari H tunangan abang. sehari sampai 4 kali makan makan nasi 😭😭😭 disaat kumpul2 ama saudara yang nggak ngedukung diet itu ya gini deh, gagal. kembali ke cleanfood mulai hari ini
|
51,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2019:
|
348 kcal
|
Fett: 12,44g | Prot: 16,14g | Kolh.: 47,68g.
Frukost: Rendang, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Selada, Telur Balado. Lunch: Putih Telur Matang, Pepaya. Middag: Apel. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jangan membatasi makanan, kalo mau makan aja, kli di tahan2 nanti kalap pas ketemu makanan fav..
Kalo mau comot aja kira2 itung2 manjain mulut, nikmatin hidup sehat jangan disiksa..
Semangat💪🙏
30 jun 21 av medlem: lindaeksa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikikurniadewi10 's vikthistorik
|