Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
488 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 40,56g | Kolh.: 9,42g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Hidden Valley Ranch, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
walk - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|