Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1223 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 52,77g | Kolh.: 165,11g.
Frukost: Bakpia, Nescafe Original 3 In 1, Brownies. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Tomat, Saus Tomat, Telur, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kubis. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Zumba - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|