Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
66,0 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
824 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 41,64g | Kolh.: 61,63g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, White Bread , ConAgra Foods Egg Beaters, ConAgra Foods Egg Beaters. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tostitos Medium Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Pork Shoulder (Whole) , Pork Shoulder (Whole) . Middag: Mayonnaise , Smithfield Pork Loin, Flaxseed Seeds , Tomatoes. Snacks/Annat: Columbia Fruit Organic Raspberries . mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|