Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
131 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 77,51g | Kolh.: 133,63g.
Frukost: Monterrey Café, Sureña Margarina, Lider Pan de Molde Blanco. Lunch: Chuleta de Cerdo Frita, Zuko Jugo en Polvo, Repollo, Papa Cocida, Papa Cocida, Muslo de Pollo, Llanquihue Longaniza, Sal, Aceite Vegetal. Middag: Monterrey Café, Lider Pan de Molde Blanco, Quillayes Queso Fresco. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Colun Yoghurt Light. mer...
|
|
3686 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 23 minuter, Situps - 7 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 65,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maritza pezo 's vikthistorik
|