Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
480 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 25,66g | Kolh.: 42,56g.
Lunch: Nutri & Wieder Trigo em Grãos, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Tomates, Acelga Cozida. Middag: Abóbora Cabotia, Ovo de Codorna. Snacks/Annat: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|