Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1939 kcal
|
Fett: 113,98g | Prot: 82,64g | Kolh.: 39,42g.
Frukost: Milwaukee's Best Light Beer, Butter , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Great Value Canned Spinach, Egg. Lunch: Great Value Chicken Gravy, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Middag: Skippy Creamy Peanut Butter, Celery , Provolone Cheese , Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Vodka, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Kroger Salted Peanuts, Diamond of California Chopped Walnuts, Coors Keystone Light Beer, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|