Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 60,48g | Kolh.: 100,18g.
Frukost: Жареное Яйцо, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Спагетти #5. Middag: Помидор Тушеный, Морковь на Пару, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
282 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|