Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2010
|
127,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 68,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2010:
|
1786 kcal
|
Fett: 80,03g | Prot: 76,84g | Kolh.: 188,85g.
Lunch: light mayo, Fat Free Sweet Onion Sauce, Lean Ground Turkey. Middag: fat free french, light ranch dressing, Side Salad, wendy's french fries, wendy's chicken nuggets. Snacks/Annat: hersheys nuggets, All Natural Crisp Potato Chips (Family Size), peanut butter and jelly sandwich, laughing cow cheese, Bagel Chips. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Song Byrd 's vikthistorik
|