Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2013
|
57,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2013:
|
1551 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 63,75g | Kolh.: 157,34g.
Lunch: Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Whole Wheat Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Middag: Carrot Cake, Grilled Chicken on the Barbie, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Annat: Blue Diamond, Cheese Stick. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
workout video - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 5 minuter, Stående - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|