Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 77,40g | Kolh.: 133,69g.
Frukost: Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Bionova Мюсли Ореховые, Чай с Лимоном. Lunch: Пестравка Сметана 15%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Филе Вареное. Middag: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Останкино Купаты Свиные, Мираторг Котлета Куриная , Капуста Тушеная, Салат из Овощей со Сметаной. Snacks/Annat: Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Чай Несладкий, Milka Milka Bubbles Кокос, Банан, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|