Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1292 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 70,68g | Kolh.: 95,16g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Telur, Roti Putih, Keju Cheddar. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Rendang. Middag: Melon. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
haerunnisa madras 's vikthistorik
|