Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1350 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 65,34g | Kolh.: 157,95g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырники 9'/,, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фабрика Качества Ветчина Шарм. Middag: Грудка Индейки, Астория Кетчуп Шашлычный, Сметана , Помидоры. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Банан, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|