Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2013
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2013:
|
1180 kcal
|
Fett: 16,67g | Prot: 79,61g | Kolh.: 180,98g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. Middag: Chocolate Frosty (Junior), Baked Potato, Ultimate Chicken Grill Sandwich. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|