Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
712 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 39,31g | Kolh.: 59,66g.
Frukost: Kellogg's Cracker Integral Original, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Middag: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Kibon Fruttare Limão. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.licio 's vikthistorik
|