Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1548 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 179,15g | Kolh.: 126,95g.
Frukost: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Egg White . Lunch: Trident White Spearmint Sugarless Gum, 1% Fat Milk, Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat, Blueberries , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Broccoli , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Middag: Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Snacks/Annat: Watermelon , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|