Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2374 kcal
|
Fett: 104,42g | Prot: 114,65g | Kolh.: 250,16g.
Frukost: Хайнц Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Чай, Деревенское Молочко Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар. Lunch: Кофе. Middag: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Народный Гематоген Витаминизированный, Картофель (без Соли, Отварной), Багет, Семечки, Чай. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Зарядка - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|