Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
153 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2090 kcal
|
Fett: 111,93g | Prot: 168,86g | Kolh.: 99,99g.
Lunch: Коровкино Сырок Плавленный, Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Щедрые Хлебец Ржаной, Hungrow Паштет Сливочный из Куриной Печени , Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Избенка Творог Зернёный 4%, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Verka2804 's vikthistorik
|