Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
66,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1015 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 77,02g | Kolh.: 69,78g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Bacon, Bacon, Bacon. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Calavo Avocado, Flaxseed Seeds , Tomatoes. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, White Bread , Tre Stelle Feta Cheese, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Annat: Private Selection Organic Frozen Raspberries. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Recumbent - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|