Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 77,42g | Kolh.: 124,02g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese Snack Pack. Lunch: Market Pantry Sour Watermelon Slices, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Goats Cheese (Soft), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mushrooms, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Snacks/Annat: Bakery Fresh Oatmeal Raisin Cookies , Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 8 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|