Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
644 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 69,43g | Kolh.: 47,66g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Middag: Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Annat: Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Minas, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannydpaulla 's vikthistorik
|