Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
80,0 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2016 kcal
|
Fett: 165,63g | Prot: 125,72g | Kolh.: 11,77g.
Frukost: Knox Gelatine, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Best Isopure Whey Protein Isolate - Unflavored, Great Value Butter (Salted), Duke's Mayonnaise, Great Value Thin Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Duke's Mayonnaise. Middag: Smithfield Pork Spareribs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value All Natural Sour Cream, Great Value Ground Beef 73/27. mer...
|
|
462 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mlittle123 's vikthistorik
|