Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1893 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 59,98g | Kolh.: 246,26g.
Frukost: Ашан Киви, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Gold Honey Nut Flakes. Lunch: Грецкие Орехи, Яичница, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Помидоры Черри, Шпинат. Middag: President Сыр Мягкий Brie, Пикник Шоколадный Батончик, Кукуруза Вареная, Магнит Банан, Ашан Киви. Snacks/Annat: Кофемания Латте Матча, Кофемания Латте Матча, Atkins Caramel Nut Chew Bar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Efflorere 's vikthistorik
|