Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1553 kcal
|
Fett: 99,69g | Prot: 106,31g | Kolh.: 67,80g.
Frukost: Fairlife 2% Milk, Arugula (Rocket), Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Boar's Head Traditional Hummus. Lunch: Crystal Light Pure Raspberry Lemonade, Kroger Queso Fresco, Extra Virgin Olive Oil, Borden Fat Free American Cheese Singles, Aldi Soy Protein Burger, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Peloponnese Kalamata Olives. Middag: Boar's Head Traditional Hummus, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Broccoli, Lily's Dark Chocolate Almond, Peloponnese Kalamata Olives, Now Foods MCT Oil, Tomatoes, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis. Snacks/Annat: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Planters Roasted Pecans. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|