Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
951 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 40,46g | Kolh.: 115,05g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Maracujá, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quatá Ricota Fresca. Middag: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Calabresa, Ervilhas (Congelado). Snacks/Annat: Sadia Presunto Magro Cozido, Café com Açúcar, Club Social Integral. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|