Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2013
|
57,3 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2013:
|
1359 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 145,28g | Kolh.: 98,12g.
Frukost: Blueberry Protein Muffins. Lunch: TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Spinach, Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Romaine Blend. Middag: Pecan Nuts, Strawberries, Boneless Skinless Chicken Breasts, Cottage Cheese 4% Milkfat. Snacks/Annat: Natural Unsweetened Cocoa, Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|