Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1127 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 71,06g | Kolh.: 80,27g.
Frukost: Магнит Банан, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Помидоры Черри, Укроп, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Тёма Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Middag: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Лук, Черкизово Вырезка Свиная. Snacks/Annat: Спаржа по-Корейски. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 46 minuter, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|