Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
104 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 76,21g | Kolh.: 248,49g.
Frukost: AH Meergranenbrood, Suiker, Gekookt Ei, Aardbeien. Lunch: AH Meergranenbrood, Jumbo Watermeloen Stukjes, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet. Middag: Plus Appelmoes, Maggi Jus Rundvlees, Plus Beenham Culinair, HAK Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Annat: Jumbo Volkoren Biscuits, Jumbo Eierkoeken Choco, Euro Shopper Orange, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Meergranenbrood, Koffie met Melk. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|