Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1556 kcal
|
Fett: 64,64g | Prot: 139,82g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Киви, Савушкин Хуторок Творог 9%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Тушеные Овощи, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Middag: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|