Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2181 kcal
|
Fett: 93,25g | Prot: 100,15g | Kolh.: 206,84g.
Frukost: Coffee, Tesco Nuts & Seeds Muesli, Skyr Icelandic Style Yogurt Mixed with Honey. Lunch: Cadbury Brunch Bar Raisin, Marks & Spencer Wensleydale & Carrot Chutney Sandwich. Middag: Tetley Redbush, Marks & Spencer Bread & Butter Pudding, Chicken Curry, Stella Artois Lager. Snacks/Annat: Tetley Redbush, Espresso Coffee, Chocolate Wafers, Coffee, Mocha Coffee, Coffee. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|