Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
550 kcal
|
Fett: 22,12g | Prot: 49,83g | Kolh.: 36,23g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Middag: Арбуз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Лаваш. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|