Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
728 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 32,15g | Kolh.: 84,12g.
Frukost: Black Tea. Lunch: Cucumber Pickles, Lamb, White Rice. Middag: Beecher's Flagship Cheese Crackers. Snacks/Annat: Tres Leche Cake, Date, Almonds . mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 minuter, Vila - 3 timmar och 38 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lovemolecule_9 's vikthistorik
|