Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1431 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 92,98g | Kolh.: 194,90g.
Frukost: Богуславна Зефир, Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Жако Зефир, Кофе с Молоком, Шампиньоны Гриль, Хлеб с Отрубями, Куриные Голени с Кожей. Middag: Bob Snail Яблочно-Тыквенные Конфеты, Сильпо Роллини с Курицей, Малина, Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Протеин, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Coca-Cola Кока Кола, Millennium Millennium Dark Chocolate Tiramisu . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myroslava21 's vikthistorik
|