|
12 Ağustos Pazartesi Aç Karnına Sabah Gidildi.
|
83,1 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1294 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 85,06g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Dost Süzme Peynir, Simit. Lunch: Etkin Limonata, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Jelibon, Dondurma. Snacks/Annat: Eti Tadında (Peynirli Kraker) . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|