Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
136,6 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2060 kcal
|
Fett: 97,96g | Prot: 138,53g | Kolh.: 158,82g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Fries (Regular). Middag: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Coleslaw, Roasted Vegetables. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Orange. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|