Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
109,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2312 kcal
|
Fett: 99,24g | Prot: 105,59g | Kolh.: 249,02g.
Frukost: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Die Thüringer Thüringer Stifte, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, RUF Götterspeise Pulver, Gala Äpfel, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Magerquark. Middag: Eskimo Knusper Filets Broccoli Käse, Banane, Milch 1,5%. Snacks/Annat: Kinder Kinderriegel, Griesson Soft Cake Orange, Die Thüringer Thüringer Stifte . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|