|
Опять 9...
|
90,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1233 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 75,90g | Kolh.: 43,30g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Геркулес Хлеб. Lunch: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Шампиньоны, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Annat: Простые Хлебные Палочки, Простоквашино Ряженка 4%. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|