Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
107,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1543 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 106,08g | Kolh.: 184,10g.
Frukost: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ашан Сыр Диетический 20%, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Молочная Речка Молоко 3,2%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Отварной. Middag: Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Snacks/Annat: Ашан Сыр Диетический 20%, Волжский Пекарь Ролл Бездрожжевой, Сливы, Персики, Нектарины. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasotka_ksu 's vikthistorik
|