|
Иду на поддержку, кушаю уже на 2400,а вес по тихоньку снижается. Это не может не радовать 😊
|
91,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2276 kcal
|
Fett: 107,15g | Prot: 131,82g | Kolh.: 196,50g.
Frukost: Бон Дари Сыр Бондарский с Топленым Молоком , Стародворские Колбасы Вязанка Балыковая, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. Lunch: Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%, Красный Лук, Кинза, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Ленивые голубцы. Middag: Fruttis Коктейль Йогуртный Пастеризованный с Соком Фейхоа, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Панини Тоскана. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Nut Story Шоколадная Паста, Макдоналдс Сахар, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Брест Литовск Сметана 20%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|