Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
2480 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 129,83g | Kolh.: 274,28g.
Frukost: Мегамарт Сыр Российский 45% , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм, Цукаты, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Салат из свежих овощей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыр Маасдам, Киндер Шоколад, Хрустим Сухарики К Пенному . Snacks/Annat: Арбуз, Яблоко, Зеленое Яблоко, Смак Полоска Слоеная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Чернослив, Сыр Маасдам. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|