Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2013
|
89,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2013:
|
1155 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 109,47g | Kolh.: 51,49g.
Frukost: Zumo. Lunch: Yogur 0% Sabores, Alitas de Pollo con la Piel. Middag: Yogur 0% Sabores, Filete de Ternera, Huevo Cocido, Filete de Ternera. Snacks/Annat: Yogur 0% Sabores, Salmorejo. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|