Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1869 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 96,97g | Kolh.: 177,43g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Гуляш из Говядины, Цветная Капуста, Суп Грибной. Middag: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Перекресток Батон Французский , Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Сочень с Творогом. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Stepmaskin - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|