Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
2905 kcal
|
Fett: 156,79g | Prot: 144,70g | Kolh.: 259,61g.
Frukost: Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese Snack Pack, Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Spinach , Mushrooms , Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic Butter, Salmon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: El Monterey Chicken & Cheese Flour Taquitos, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Snacks/Annat: Poke Bowl. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Körning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|