Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1647 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 131,27g | Kolh.: 137,41g.
Frukost: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Царь Каша 3 Злака. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Здорово Слайсы Гречнево-Рисовые, Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Льняное Масло. Snacks/Annat: Торт Бондаренко , Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|