Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1269 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 75,57g | Kolh.: 117,59g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Гречка Вареная. Middag: Зефир, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий, Помидоры, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Хрен, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|